有沒有發現自己一旦長時間的熬夜玩手機，第二天的皮膚看起來就會很差，這是怎一回事？你知道嗎？每天和你相伴的手機發出的藍光，正在悄悄的傷害你的皮膚。
所謂的藍光是可視光范圍中波長400ｎｍ-500ｎｍ之間的光，高能量藍光波長在450ｎｍ-470ｎｍ。藍光存在于戶外陽光、LED燈、手機、電腦、電視及其他電子設備等，且電子設備的藍光具有累積效應，長時間照射藍光可能會給皮膚帶來不同程度的損傷。
１、導致色素沉著
藍光對皮膚的穿透力較強，長時間照射會傷及皮膚的基底層，基底層中可能已含有大量黑色素，此時容易導致色素沉著，皮膚變暗沉，也容易形成色斑。
２、加速皮膚衰老
藍光可以穿透肌膚的表皮和真皮，造成細胞ＤＮＡ氧化損傷，手機等人造光源發生的藍光可以使皮膚中的有氧自由基活躍，在自由基的作用下膠原蛋白會發生反應，使皮膚逐漸失去彈性，出現皺紋與衰老的情況。
３、引起皮膚干燥
藍光會影響皮膚水分轉運，影響皮膚的鎖水能力，容易使皮膚干燥，甚至出現脫皮現象。
４、抑制褪黑素分泌
如果在睡覺前使用手機、電腦等電子設備，藍光會抑制體內褪黑素分泌，機體也會處于興奮狀態，影響睡眠質量，間接影響皮膚健康。
５、損傷眼周及眼部結構
年輕人由于熬夜玩電子產品、作息不規律等導致睡眠不足，可能會使得眼周血液氧分變化，血氧紅細胞減少，導致眼周皮膚顏色偏暗，形成黑眼圈。此外，藍光能夠穿透晶狀體，直達視網膜，會增加眼底黃斑病變的發生幾率。長時間受藍光照射也會產生視覺疲勞，導致近視加深等。
因此，建議避免長時間應用手機、電腦等具有人造光源的電子產品，日間做好護膚，涂抹具有抗藍光功效的護膚品，在一定程度上可以保護皮膚，抵抗藍光刺激。當然，盡管已經使用相關產品，但僅可在一定程度上減少損傷，并不能徹底避免損傷，因此，不建議長時間接受藍光刺激。
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