隨著夏季的到來，流汗的增多，洗澡就成了一天中盼望的事情，但是洗澡要要注意，如果洗澡洗不對，皮膚就會太受罪！
洗澡頻率
炎熱夏季，天天洗澡是大多數人的習慣。但是，洗澡次數過多，皮膚表面的油脂及保護性菌群會被洗掉，皮膚的抗病力無形之中就會減弱，皮膚瘙癢等癥狀通通找上門。建議：天氣冷，一周洗澡1-2次。天熱，可酌情增加次數。
另外，對于老年人來說，由于大多數老人有糖尿病等基礎疾病，尤其要注意洗澡次數不要過多，以免引起皮膚干燥瘙癢。
洗澡水溫
平常洗澡時，水溫高會使我們毛細血管明顯擴張，同時也會洗掉皮膚表面的油脂，皮膚屏障更易被破壞。建議水溫不宜過高，因人而宜，根據自身情況調節，以減輕對皮膚的刺激。
洗澡手法
洗澡手法宜輕柔，不宜使勁搓到皮膚發紅，甚至搔抓來損傷皮膚。
洗澡產品的選擇
正常皮膚表面pH值約為5.0~7.0。皮膚表面只有呈弱酸性時，才能夠更好的新陳代謝，維持皮膚的屏障功能。因此，洗澡好選擇弱酸性的產品比較好，避免肥皂等堿性刺激皮膚，同時，也盡量選擇刺激性低或低敏性的產品。
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