都說女人的乳溝就像是海綿里的水，擠擠總是有的。所以，一些愛美女性朋友便盲目進行“擠胸法”以此來宣告自己也很“豐滿”。乳房保健專家指出，這一做法對乳房的傷害很大，長期下去乳房內淋巴液會回流，這就會導致乳房氣血不順，嚴重時還肯能患上乳腺增生。為了呈現迷人乳溝，愛美者應該選擇正確的豐胸方法。
1、白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
3、要想健康有效的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食，同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。中醫認為，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。
4、此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
小編寄語：看了以上的介紹，相信大家對豐胸方法有一定認識了吧，想要呈現迷人乳溝，愛美者應該選擇正確的豐胸方法。
