一、家用牙齒美白法，一般就是要養成良好的生活習慣：定 時刷牙漱口。可以適當選用市面上有美白功效的牙膏。
二、醫學牙齒美白法。而醫學牙齒美白的方法有多種了，請看如下：
1、潔牙治 療：適用于外源性因素引起的牙齒變色，如牙石、煙漬、茶漬、咖啡漬等。潔牙的最主要作用并非美白，而是祛除牙齒上的牙石，讓牙齒、牙齦更健康。潔牙配合正確有效的刷牙方法，也是保證牙齒白 亮的最基本途徑。
2、冷光美白：適用于外源性因素引起的牙齒發黃、輕度四環素牙和氟斑牙。它是利用高科技特殊冷光技術，將有機色素由碳環結構美白至親水性無色素結構，而達到美白牙齒的效果。該技術可在短短的60分鐘內快速潔白變黃、變黑的牙齒。
3、樹脂貼面：適用于中重度四環素牙、氟斑牙。該法是通過在牙齒外表面貼 上一層與正常牙齒顏色相近的樹脂材料，遮住牙齒本身的顏色。缺點是較易著色，3-4年要更換一次。
4、瓷貼面：適用于中重度四環素牙、氟斑牙。它是通過將牙齒朝 向外面的那一側均勻地磨除一層后用牙科專用瓷性材料重塑牙齒外形和色澤，可以精確控制牙齒顏色指標，美容效果較好，耐磨性與牙齒相近。缺點是強度不夠。
5、烤 瓷牙：適用于牙齒本身有缺損或沒有條件作貼面修復的患者，在美化牙齒的同時還可以保護牙齒。它是在原來的牙齒上帶上一個全瓷或者金屬的烤瓷冠，從美觀和強度來說，都達到了較高的水準，并且 不會產生齲齒和變色。這也是目前修復重度四環素牙、氟斑牙、牙缺失的重要方式。
