牙齒出現(xiàn)畸形有些人會變得越來越不自信，所以有很多人為了美和自信都會通過牙齒矯正來改變。那做牙齒矯正的時候，飲食方面也是非常需要注意的。下面是牙齒矯正期間飲食注意事項大全。
牙齒矯正期間飲食注意事項大全
牙齒矯正飲食治療初期
很多矯正牙齒的小伙伴，在開始佩戴矯治器時，都會感到牙齒酸痛，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的。酸痛不適感在最開始的幾天尤其明顯，這段時間，可以嘗試吃些稀飯、炒蛋、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。
牙齒矯正飲食治療過程中
治療中由于矯治器的原因，口腔衛(wèi)生往往較平時更加不易清潔。這時若不注意衛(wèi)生清潔，往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎癥等現(xiàn)象，隨著時間的推移，齲齒、牙周炎癥等就會出現(xiàn)，因此，堅持正確的刷牙及使用牙線方法，保持口腔衛(wèi)生與牙齒矯正效果密切相關(guān)。
矯治期間，均衡的飲食有助于牙齒的移動和矯治效果。但是，由于矯治器貼在牙齒表面，而且較細(xì)的弓絲不可能承受過重的咬合力，所以在牙齒矯正期間要保證均衡的飲食外，還有些特別的注意事項。
牙齒矯正過程中應(yīng)該避免的食物
1、過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，同時也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習(xí)慣，這些都會導(dǎo)致矯正器松脫、變形，影響牙齒矯正。
2、過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，口香糖則應(yīng)咀嚼無糖成分的。因為這些會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。
3、過大的食物，對于整個蘋果和胡蘿卜等大塊食物，等應(yīng)切成小塊后再進食。
4、過甜的食物，如糖果、餅干、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。假如實在忍不住吃了，也一定要及時正確刷牙及使用牙線。此外，對于口香糖也要盡量避免，這是由于口香糖粘性很強，不僅容易附著在牙齒上，更容易附著在矯正器上，造成不易清理牙齒和矯正器。
牙齒矯正過程中要多攝取的食物
1、蔬菜和水果。蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2（如果太大應(yīng)注意切成小塊），蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕進行矯正者可能常患的口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C，可以適量攝入；
2、谷物、奶制品、蛋白質(zhì)。這些食物對均衡營養(yǎng)至關(guān)重要，有助于牙齒的矯正。但要注意咀嚼避免過硬、過黏、過大的食物，且在進食后要堅持正確刷牙及使用牙線，保持口腔衛(wèi)生。
牙齒矯正過程中的咀嚼原則
矯治器貼在牙齒表面，任誰都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽，避免咬到自己或使矯治器松脫。此外，還應(yīng)注意一定要保持兩側(cè)交替咀嚼，這有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
