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瘦小腿的方法有哪些?

來源:網絡
發布時間:2010-11-05 10:13:43

 

  1.運動法
  一般脂肪過多的小腿采用運動瘦小腿效果要好一些。運動瘦小腿要掌握正確的方法,否則也可能練出肌肉增加日后瘦小腿的難度。
  2.生物素瘦小腿
  采用注射生物素的方法瘦小腿適合小腿肌肉發達的人。它的原理是利用生物素使肌肉退化而達到瘦小腿的作用。采用此方法瘦小腿最大的缺點是容易反彈,需要反復注射。
  3.腓腸肌切除術
  將局部或全部過于發達的腓腸肌切除,優點是效果持久。主要缺點:創傷過大。此方法現已較少采用。
  4.小腿肌肉削薄術
  針對小腿肌肉發達、皮下脂肪少,通過祛除部分肥厚的肌肉,達到小腿勻稱修長的效果。
  5.小腿神經離斷術
  通過切斷小腿上某些神經以達到使小腿肌肉退化的作用。適合小腿肌肉發達的人。此方法效果明顯、持久且創傷小。是目前瘦小腿手術的主流方法。
  6.小腿吸脂術
  吸脂瘦小腿適合小腿脂肪過多的人。由于小腿粗單純脂肪多的例子較少,多是合并肌肉發達、或者單純的肌肉發達。所以一般采用吸脂和退化肌肉手術結合的方法效果最好。
 

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