久久九九99_欧美 亚洲_免费无码麻豆av片在线观看_99久久综合狠狠综合久久_国产精品有码_蜜臀久久99精品久久久久宅男_成人久久免费网站_wwwxxx国产_国产成人久久精品二区三区_欧美黑人xxxx性高清版

經典整形網
首頁 整形資訊 做運動也可以使女性的陰道緊縮

做運動也可以使女性的陰道緊縮

來源:網絡
發布時間:2013-02-19 15:08:47

  陰道松弛術對許多已婚女性來說是殘酷的,因為年齡、性生活頻繁度、生孩子等因素,導致陰道壁發生某種程度的松弛,不過她們可以通過陰道緊縮來恢復陰道緊繃的狀態,重新擁有性福生活。那么,除此之外,哪些運動可以使女性的陰道緊縮呢?

  1、括約肌縮陰運動

  小便的時候,用力收縮陰部,禁止尿液排出,堅持兩分鐘后再排尿,再收縮,如此反復堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月,肯定會見到效果。

  2、腹肌練習

  強健的腹肌一直是保持理想性功能的前提。仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,等到兩手顫抖最后再慢慢放松。

熱門資訊
更多
主站蜘蛛池模板: 灌云县| 兰州市| 边坝县| 自治县| 衡东县| 林甸县| 阳山县| 江源县| 嘉峪关市| 庐江县| 高青县| 遂平县| 福贡县| 乳源| 塘沽区| 静安区| 德兴市| 商都县| 郁南县| 秦安县| 克东县| 安福县| 湘阴县| 西昌市| 屯门区| 忻州市| 乡宁县| 民丰县| 聂拉木县| 康乐县| 册亨县| 孝感市| 双江| 平安县| 东城区| 新绛县| 乌兰浩特市| 东乌珠穆沁旗| 綦江县| 西平县| 大兴区|