女士在產后乳房下垂是一個普遍問題，愛美的女士都是非常在乎自己的體型，如果胸部變小了，就會嚴重影響自己的體型，是眾多求美者最煩惱的事情。那要怎么才能預防乳房下垂呢？
如何預防下垂
1、哺乳期正確喂奶：在哺乳期內，要采取正確的喂奶方法。兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。
2、堅持戴胸罩：從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
3、沐浴乳房：在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
4、不要節食減肥：節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產后婦女，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減肥，應當采用其它方法。
以上就是如何預防下垂的相關介紹，相信你有了一定的了解，讓產后愛美的媽媽們都有個好胸部，好身材，做個完美辣媽！
