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如何預(yù)防拇外翻的發(fā)生

來源:網(wǎng)絡(luò)
發(fā)布時(shí)間:2013-01-14 11:17:25

  現(xiàn)在許多愛美的女性都喜歡穿上顯示身材的高跟鞋,來展示自己美麗,可是常期穿高跟鞋很容易出現(xiàn)大拇腳骨問題。那么,如何預(yù)防拇外翻的發(fā)生呢?

  拇外翻俗稱“大腳骨”,是一種常見的拇趾向足的外側(cè)過度傾斜、第一趾骨內(nèi)收的前足畸形,經(jīng)常伴有其余足趾的畸形和癥狀,易并發(fā)滑囊炎、胼胝、錘狀趾等,常感疼痛,且足外形差,影響美觀。

  預(yù)防拇外翻

  首先,要避免長時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬,而且上班不得不穿高跟鞋時(shí),也應(yīng)選擇鞋跟不超過4cm的為好。

  然后如果是輕度的拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板,使拇趾逐漸變直。

  最后,平時(shí)可以在沙土上赤足行走,鍛煉足部肌肉,駕車時(shí),最好不穿高跟鞋。

  得了拇外翻怎么辦

  得了拇外翻可以采用微創(chuàng)手術(shù)來矯正,微創(chuàng)矯正拇外翻創(chuàng)傷小,切口小于1cm,術(shù)中苦,不損傷關(guān)節(jié)及周圍其它組織,術(shù)后不留疤痕,手術(shù)一般需要30分鐘或更長,輕松安全,無需住院,無副作用,不影響行走。

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