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健康又方便的方法:多吃這幾種蔬菜,減少掉發

來源:網絡
發布時間:2024-05-19 11:19:28

  無論是什么健康問題,總會聽到醫生建議多吃水果蔬菜,總歸是對身體健康有好處的。那么在眾多蔬菜中,哪些對頭發的生長有好處呢?

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  多吃這幾種蔬菜,減少掉發


  1、菠菜


  菠菜中含有豐富的微量元素、礦物質、鐵元素。如果體內鐵質不足,容易引發慢性休止期脫發,多發生在女性身上,同時,含有的維生素B還可以促進頭發生長。


  2、山藥


  大部分脫發嚴重的人都有一個原因:油脂分泌旺盛,山藥含有豐富的膳食纖維,可以促進消化,調節體內胰島素水平,經常吃一些山藥對脂溢性脫發有改善作用。


  3、海帶


  海帶中富含鈣和碘,這兩種物質在相互作用下,能夠減緩頭皮細胞老化,抗擊頭皮松弛。


  4、胡蘿卜


  胡蘿卜含有豐富的營養物質,花青素有抗衰老的作用,延緩頭皮衰老,延緩雄脫速度。


  頭頂稀疏,可以通過植發加密改善嗎?


  如果你的后腦勺毛囊健康且數量允許,正常情況是可以植發的,但是也要根據你的具體情況來進行判斷。


  如果肉眼無法判斷,建議發友做個專業的毛囊檢測。


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