隨著歲月的流逝，特別是生完孩子后的女性，面部常常會出現一些色斑，這不僅會削弱她們的美麗，還會嚴重打擊她們的自信。為了消除這些惱人的斑點，愛美的女士們可以說是嘗試了各種方法，有的甚至花費重金購買名牌護膚品，但結果往往不盡如人意。實際上，只要采用正確的方法，淡化色斑并去除它們并不復雜，雖然這樣的過程可能不會立竿見影，但蕞終呈現的效果卻能讓人感到滿意，而且這種方法還特別經濟實惠。
不過這些小方法可以幫助淡斑：
1、注意補水
人體當中大約有70%的水分可見水分，對人體起著至關重要的作用，皮膚也不例外。如果缺水代謝速度則會變慢，皮膚的修復能力以及抵御能力則會變差，蕞終則會使色斑變得越發嚴重，因此平時要適當的喝水，一般每天要喝1500毫升以上，同時每個星期至少要使用2~3次補水面膜，對淡化色斑有很大的幫助。
2、阻擋日曬
陽光當中的紫外線，會使皮膚當中快速的生成黑色素，甚至會導致皮膚曬傷，促使色斑的形成，因此平時要通過各種方法阻擋日曬。首先外出的時候要涂抹防曬霜，如果陽光比較強烈，還要同時打上遮陽傘，穿上防曬衣。即使是陽光不誤很強烈的陰雨天或者秋冬季，也依然要注意防曬。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果當中有大量的營養成分，比如維生素以及纖維素，其中的維C和維E對淡化色斑有一定的幫助。另外蔬菜還有水果當中還有大量的水分，能夠使外腸道蠕動的速度更快，使毒素和廢物能夠及時的排出體外，對養護皮膚有一定的幫助。
4、促進面部皮膚血液循環
面部皮膚血液的循環速度加快，能夠使皮膚的代謝能力變得更強，不但能夠幫助皮膚排毒，還能夠使角質層更快的更新換代，對淡化色斑有很大的幫助。因此每15天要去除角質一次每次洗完臉之后要對面部皮膚進行按摩，按摩的時候要注意力度，過輕起不到應有的效果，過重有可能會對皮膚造成不必要的傷害。
皮膚也會像其他器官組織一樣在夜間進行修復和休息，如果經常熬夜或者晚睡，皮膚狀態則會變得越來越差，建議女性養成早睡早起的習慣，一般晚上11點之前要上床睡覺，如果因為工作需要必須熬夜，一個星期則不能夠超過兩次。
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