成都博雅醫院的專家說，正常情況下，乳頭應高于乳暈平面1.5~2.0 cm。但是如果出現乳頭較扁或較短，臍狀乳頭，情況比較嚴重的甚至不能拉出，這將會對哺乳造成很大的影響。所以預防乳頭凹陷顯得更重要了。
一、對于有遺傳性的，凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點對象。有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
二、青春期女孩要注重衣著。少女使用乳罩不可過早，貼身內衣應為棉制品，并經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒。
三、防止擠壓。內衣、乳罩大小適當，不可過緊，對于乳房較大的少女，更應注意乳罩的寬松。對于有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭凹陷。
雖然先天性乳頭內陷是主要的成因，但后天形成的也不能忽視，平時，女孩應當選用不太緊的、留有乳頭空間的文胸，避免乳頭受壓。
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乳房的大小要根據個人的身材來判斷是否完美，乳房太小會覺得有點自卑，太大的話會有和身材嚴重失調。
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